Com o stress do dia a dia, por vezes não sobra tempo para pensarmos em nós e essa situação ainda se agrava depois de termos filhos. Isto porque é fantástico estarmos com eles, mas, também é preciso arranjar tempo para nós podermos estar o melhor possível, até mesmo para eles.

Nesse sentido, apesar deles merecerem toda a nossa atenção e energia, há coisas que não devemos descuidar relativamente ao nosso bem estar físico e mental. Assim, após eles adormecerem mesmo que estejamos muito cansados, há sempre um pouco de tempo do qual podemos e devemos aproveitar. Ficam aqui algumas sugestões de coisas para fazer após seus filhos adormecerem:

1 - Ler – Se você é daquelas pessoas que adora ler e já não tem mais tempo, estes minutos antes de se ir deitar são preciosos. Mesmo que por pouco tempo pode sempre colocar as suas leituras em dia e relaxar embarcando numa Aventura ou romance de um livro.

2 - Jogar no computador ou console – A indústria de jogo já passou largamente a de cinema em investimento e lucros o que reflete a importância que tem, bem como, a quantidade de jogadores que aumentam a cada dia. Nesse sentido, tem as opções mais gráficas ou conhecidas ou, se preferir entrar numa experiência diferente online com outros jogadores. As mais conhecidas são os MMORPG’s e os jogos de casino online. Sabemos que nem sempre são uma questão consensual, sobretudo, no que diz respeito aos jogos de casino, mas sites como www.casinoonline.pt são os mais jogados online desde que os smartphones e tablets apareceram, são sempre uma boa opção até por serem legais em todo o mundo (online), estar provado que desenvolvem o raciocínio e, se jogados com moderação e algum conhecimento podem gerar um dinheiro extra que é sempre bem vindo.

3 - Ver filmes ou séries – Enquanto os seus filhos estão acordados a tv é deles, as vezes até só pelo som, mas é deles. Por isso depois que adormecem tem sempre a possibilidade de ver os seus filmes favoritos ou que não podem ver ao lado dos seus filhos e também a sua série favorita. Isto é agora ficou mais fácil com a possibilidade de gravar e poder ver mais tarde determinado programa que passou na televisão, com os novos modelos de televisão.

4 - Fazer exercício – Está saudável hoje em dia é moda. Se combinar com o seu companheiro, em que um fica a tomar conta das crianças, ou fica casa para alguma eventualidade e o outro vai correr ou fazer um exercício antes de se deitar, tem muitas possibilidades para uma prática desportiva regular, e que não só o irá fazer você relaxar antes de ir dormir como o deixará melhor para lidar com o stress do dia a dia. Há também academias que ficam abertos até tarde propositadamente e também há vários exercícios que poderá fazer em casa que também serão bons para si e fará diferença.

5 - Namorar – Porque não? Não é porque tem filhos ou está muito cansada que tem que deixar de lado a sua vida amorosa, depois que os filhos dormem é uma boa oportunidade para criar um bom ambiente e preparar uma noite romântica, que com certeza fará maravilhas ao seu bem estar físico e mental.

Estas são apenas algumas dicas, de coisas para fazer, que irão permitir que se sinta melhor consigo e também mais disponível e preparada para o seu trabalho e família.