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| Imagem: O Pensador Sincero |
Blog parado essa semana...
Para mim foi uma das piores semanas, pois começou com todos da casa doentes. Serginho foi se agravando, evoluindo de uma simples virose à sinusite. Mas o clima seco e mudanças bruscas de temperatura, segundo os especialistas, tornam comum o surgimento de gripes e resfriados. Porém, para algumas pessoas, (no meu caso e o de Serginho) é preciso enfrentar outros incômodos que se agravam durante o inverno, como a asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Com o organismo sensível a certas substâncias (poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro que são agentes irritantes mais comuns), surgem reações alérgicas como os intermináveis espirros e coceira na região nasal, isso apenas para exemplificar... A fim de evitar esses incômodos sintomas, na última consulta (11/06) dos meninos com a Médica Alergistas, ela passou-me algumas dicas que podem ajudar na convivência com o frio e os consequentes problemas respiratórios:
1 - Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;
2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
3 - Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
4 - Evite o contato com a fumaça do cigarro;
5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
7 - Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;
9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
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Fonte: Blog Vida Saudável |
O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.
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